Bienvenue chez TOI !
Sophrologue certifiée FEPS – Titre inscrit au RNCP reconnu de niveau 3.
La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui se VIT.
En agissant directement sur ton corps, elle te permet d’entrainer ta conscience à ÊTRE LÀ en toutes circonstances. Oui, cela peut paraitre utopique… et pourtant ! Étant accessible à tous et toutes, les différentes méthodes et techniques abordées en séance sont facilement réutilisable chez toi, sur ton lieu de travail, à la salle de sport ou dans les toilettes au cours d’une soirée ennuyeuse…
Je t’accompagne vers l’autonomie et l’épanouissement grâce à deux approches :
- Des exercices faciles et efficaces tels que des techniques de respiration, de relaxation dynamique (oui, avec moi tu ne t’endormiras pas) et de visualisation.
- Des échanges parmi lesquels j’accueille chacune de tes paroles dans une écoute active, avec bienveillance, sans jugements, sans analyse et en toute confidentialité. (en gros tu peux tout me dire).
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C’est bateau et chatgpt écrirai sans doute la même chose… c’est que je suis profondément
convaincue que tu possèdes en toi les ressources pour surmonter les difficultés de la vie, en
équilibrant ta connaissance de toi et ta résilience face aux épreuves.
La sophrologie va au-delà du simple bien-être, elle agit comme passerelle vers l’épanouissement et la
transformation personnelle. Bien que ce ne soit pas un objectif, c’est plutôt ce qui en découle quand tu
t’autorises à vivre ta propre aventure intérieure…
« Quand j’ai été écouté et entendu, je deviens capable de percevoir d’un œil nouveau mon monde
intérieur et d’aller de l’avant. Il est étonnant de constater que des sentiments qui étaient parfaitement
effrayants deviennent supportables dès que quelqu’un nous écoute. Il est stupéfiant de voir que des
problèmes qui paraissent impossibles à résoudre deviennent solubles lorsque quelqu’un nous entend. »
— Carl Rogers
Sur mon site, je t’invite à me découvrir et à te sentir chez toi.
Je suis une femme hautement sensible, douce et authentique, passionnée par le fonctionnent de notre
cerveau et les relations humaines depuis mon jeune âge. Longtemps sentie incomprise, mon parcours
a été marqué par des défis, le stress scolaire, et des périodes d’épuisement dans la sphère
personnelle comme professionnelle. J’ai dû affronter comme toi des blessures émotionnelles…
Après mes études scientifiques, j’ai ressenti un vide jusqu’à ce que je découvre la sophrologie,
l’ÉVIDENCE ! Qui a donné un sens profond à ma vie.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Gestion des émotions
.La sophrologie agit sur ton système nerveux en favorisant ta relaxation profonde et en réduisant l’activation de ton système de réponse au stress. Cela entraîne une diminution des niveaux de cortisol dans ton organisme, ce qui contribue à réduire les effets néfastes du stress sur ton corps et ton esprit.
Hypersensibilité
La sophrologie est bénéfique pour toi si tu fais ou pense faire partie des personnes hautement sensibles, en te fournissant des outils pratiques pour gérer et canaliser ta sensibilité émotionnelle et sensorielle. Avec l’entrainement sophrologique régulier tu renforceras ta propre connaissance de toi, ce qui t’aidera à t’accepter et t’aimer comme tu es.
Préparation à une compétition sportive, représentation artistique, à un examen :
Avec une combinaison d’exercices de respiration, de relaxation, de visualisation et de techniques de concentration mentale, la sophrologie peut t’aider à améliorer tes performances et à gérer le stress lié à tes activités.
Elle est bénéfique à ta relaxation musculaire, à ta gestion de la douleur et à ta récupération après l’effort physique.
Les exercices de respiration et de relaxation te serviront à calmer le corps et l’esprit, permettant ainsi une meilleure concentration et une meilleure expression artistique.
Les techniques de relaxation t’aident à réduire les tensions physiques et mentales, permettant ainsi une meilleure assimilation des informations et une plus grande clarté d’esprit lors de tes examens.
TARIFS
Séance individuel (au cabinet ou à distance)
50€ la séance d’1h
280€ le forfait de 6 séances avec suivi
Tarif réduit : demandeurs d’emploi, étudiant, minima sociaux (sur justificatif) : 45€ la séance
Séance de groupe
Entre 2 et 10 personnes : 15€ par personne
Séance ou intervention en entreprise
Sur DEVIS
Adresse du cabinet
Les exercices de respiration et de relaxation te serviront à calmer le corps et l’esprit, permettant ainsi une meilleure concentration et une meilleure expression artistique.
Les techniques de relaxation t’aident à réduire les tensions physiques et mentales, permettant ainsi une meilleure assimilation des informations et une plus grande clarté d’esprit lors de tes examens.
- Peurs, anxiété et blocages
- Burn out
- Développer et optimiser ses capacités
- Concentration
- Mémorisation
- Confiance en soi
- Présence
- Persévérance
- Motivation
- Amélioration du quotidien et démarche mieux-être
Heureuse et fière d’être membre adhérente de la Société Française de Sophrologie, j’ai le plaisir de vous partager le Code de Déontologie qui je ratifie.
Témoignages
Mai D.
J’ai ressenti un bien-être intérieur. Ta voix et ton élocution m’ont transportée.
Je me suis sentie guidée par tes paroles.
Jélissa C.
Cette séance m’a fait un bien fou ! J’étais dans une période de stress intense et ça m’a vraiment permis de me détendre et d’être plus sereine. Merci Laetitia
Roxanne B.
J’ai fait une séance avec ma mère initiée par Laetitia, c’était ma première expérience en sophrologie, j’ai vraiment bien aimé ça change des méthodes traditionnelles, pour les personnes pudiques comme moi il n’y a pas besoin de parler de sa vie. Et on prend conscience de plein de choses, son environnement, son corps… une fois la séance finie on se sent apaisé.
Rémi G.
J’ai eu le plaisir de découvrir la sophrologie avec Laetitia lors d’une séance. C’était un moment particulier, et , en un sens, inoubliable. En effet, n’étant pas coutumier du fait , et n’ayant aucune accointance particulière avec ce genre d’activité, j’étais un peu dans l’inconnu. Finalement ce fut une suberbe expérience ! En une séance, elle m’a permis de me réveiller et de me sentir encore mieux dans ce que je suis et ce que je veux être. J’étais dans une période de doute, et cela m’a vraiment permis d’apaiser mon esprit. Une expérience très enrichissante.